haberL haberR
0 facebook twitter googleplus

Gündem

29 Temmuz 2009 Çarşamba, 09:32
Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
Gönder
Ana Sayfa » Gündem » 6 saatte sigaraya elveda

6 saatte sigaraya elveda

Müthiş yöntem! 6 saatte sigaraya elveda...
6 saatte sigaraya elveda Müthiş yöntem! 6 saatte sigaraya elveda...
Sigara yasağının kapsamının genişletilmesinin ardından, tiryakiler çözümü sigarayı bırakmakta arıyor. Tiryakilerin çoğu sigarayı bırakmak için yeni yöntemlere başvuruyor. Dünya'da 10 milyondan fazla tiryakiye sigarayı bıraktıran "Allen Carr" yöntemi sayesinde tiryakiler artık 6 saatte sigaraya son diyebilecek. 

Haber: Nesrullah SONAY/İSTANBUL

Türkiye'nin 19 Temmuz'da dumansız hava sahasına girmesiyle başlayan kapalı alanlardaki sigara yasağı, birçok tiryakiyi sigara bırakmaya yönlendirdi.  Yürürlüğe giren yasayı fırsat bilen tiryakiler çözüm yolu olarak yıllardır içtikleri sigaradan vazgeçmeyi deniyor. Dünyada 10 milyondan fazla tiryakiye sigarayı bıraktıran  "Allen Carr" yöntemiyle sigara içicileri, artık 6 saat süren bir seminerden sonra sigara bağımlılıklarına son verebilecek. Üstelik bu 6 saat içinde verilen molalarda sigara içilebilecek. Dünyada en çok sigarayı bıraktıran bu yöntemi Türkiye'ye getiren ve 4 yılda 4 binden fazla tiryakiye sigarayı bıraktıran Allen Carr terapisti Emre Üstünuçar, yöntemi BUGÜN'e anlattı.

ZARARLARINI ANLATMIYORUZ

Terapist Üstünuçar, hiçbir makine kullanmadan veya herhangi bir ilaç içirtmeden sadece 6 saat süren psikoterapi semineriyle tiryakilere yıllardır müptelası oldukları sigarayı bıraktırdığını söyledi. Bu süre zarfında sigara tiryakilerine sigaranın hiçbir zararını anlatmadıklarını aktaran Üstünuçar, "Sigaranın zararlarını anlatmak içenlere sigarayı bıraktırmaz. Hatta sigaranın zararlarını anlatmak içenlerin zekasına hakaret etmek gibi olur" diye konuştu.

SORUN 'PSİKOLOJİK'

Kendisi de 15 yıl günde en az 1 buçuk paket sigara içip 6 yıl önce İngiltere'de katıldığı Allen Carr seminerinden sonra bırakan Üstünuçar, bu 6 saatlik süreci şöyle anlatıyor: "Seminer boyunca saatte bir sigara molası veriliyor. Seminerin sonlarına doğru bir "son sigara" ritüelimiz var. Seminerde bırakması kolaylaşsın diye bırakmayı zorlaştıran bütün engelleri ortadan kaldırıyoruz.  6 saat boyunca onlara hiç bilmedikleri şeyleri anlatıyoruz. Ya da bildiklerinin tam tersini anlatıyoruz. '6 saatte bana bilmediğim ne anlatılacak ki bir daha içmeyeceğim' diye düşünenler de şunu bilsinler: Dışarıdan bakınca 6 saat. Ama içinde 26 yılın tecrübesi ve 10 milyondan fazla başarı hikâyesi vardır". Böylelikle kişileri sigara içme isteğinden kurtarıyoruz. Bu yaptığımız şey psikolojik bağımlılığı ve sigara içme isteğini bitirmektir. Çünkü sigara içme isteğini yaratan iki şey vardır; 'nikotin bağımlılığı' ve 'psikolojik' bağlılık."

Nikotin bağımlılığı 3 gün sürdüğüne ve sorunun sadece yüzde 5'ini oluşturduğuna vurgu yapan Üstünuçar, "Onu da bitirmek için hiçbir şeye ihtiyacınız yoktur, vücudunuz onu kendisi zaten halleder. Asıl sorun psikolojik bağımlılıktır. İşte biz de Allen Carr yöntemiyle sorunun yüzde 95'ini çözüyoruz. Yani buraya gelen sorunun yüzde 95'ini burada bizimle çözüp gidiyor. Kalan yüzde 5 de, 3 gün sürer ve hiçbir ağrı veya sancı hissettirmez" dedi.

BIRAKMAK İRADEYE BAĞLI DEĞİL

Bir tiryakinin sigarayı bırakamaması onun iradesindeki eksikliğinden kaynaklanıyor görüşünün tamamen yanlış olduğunu belirten Üstünuçar, daha çok iradesi güçlü insanların bu hatayı yaptığını ileri sürdü.

SORUN İRADE ÇATIŞMASI

Üstünuçar şöyle devam etti: " Sorun 'irade zayıflığı' değil, 'irade çatışması'dır. Bu ne demek? Bir tarafımız bırakmak ister bir tarafımız da içmek ister. Biz Allen Carr yöntemi olarak içmek isteyen tarafımızla ilgileniyoruz. Asıl yapılması gereken şey de bırakma isteğiyle değil içmek isteyen tarafla uğraşıp onu bitirmektir. Çünkü içmek isteyen taraf bir kere biterse içmemek için irade gücüne gerek kalmaz. Yani içme isteği bir kere biterse içmemek için irade gücüne ihtiyaç yoktur."

HAYATIMIZIN EN KARLI YATIRIMI

Üstünuçar, seminer ücretinin de bir sigara içicisinin ortalama 3-4 aylık sigara maliyeti olduğunu belirterek, " Yani sigaraya vereceği parayı bu sefer sigaradan kurtulmak için veriyor. Bu da onların hayatları için yapacağı en karlı yatırım oluyor" diye devam etti.

Sigarayı bırakmak ile ilgili uzman videolarını izlemek için lütfen tıklayınız.

Paylaş
Tweet
Paylaş
Gönder
Yazdır
A
A
Gözaltı skandalına isyan etti
'AL SANA KUMPAS'
Etiketler :

Yorum Yaz

VİDEO GALERİ

Polislerin nezarette son iftarı
  • Polislerin nezarette son iftarı
  • Hacer Ana'dan yürek burkan çağrı
  • İdris Naim Şahin'den polis ailelerine destek
  • Gözaltındaki polislerden sahur duası


YAZARLAR

  • Erhan BAŞYURTErhan BAŞYURTBu kadar hukuk ihlalini 5 güne nasıl sığdırdınız?
  • Nazlı ILICAKNazlı ILICAKBayram gibi değil
  • Gülay GÖKTÜRKGülay GÖKTÜRKHer şey bir yana...
  • Nuh GÖNÜLTAŞNuh GÖNÜLTAŞBu üslup sadece 'Siyasetçi işte' diye geçiştirilemez!
  • Yavuz BAYDARYavuz BAYDARANAP'laşan, DYP'leşen AKP
  • Ali Atıf BİRAli Atıf BİRİngilizler, sahtekarlık, IELTS, YDS ve ÖSYM
  • Aykut IŞIKLARAykut IŞIKLARYüksek Hızlı Tren'den hızlı minibüsçüye...
  • Tarık TOROSTarık TOROSBir tutam kozmik analiz
  • Perihan ÇAKIROĞLUPerihan ÇAKIROĞLUTatilciler 10 Ağustos krizine girdi
  • Elif KORKMAZELElif KORKMAZELBugün bayram...
Erhan BAŞYURTBu kadar hukuk ihlalini 5 güne nasıl sığdırdınız?

FOTO GALERİ

  • Nezarathanede nöbetleşe uyudular
  • Yaz bitmeden bayilere uğrayın!
  • Kahvaltıda bunları sakın yemeyin!
  • Leoparın domuzla inanılmaz kavgası
  • Vahşi yılanların gücü dehşete düşürdü
  • Cilde iyi gelen 10 yiyecek
  • Kanla büyüyen harita!
  • Kendisine öyle bir ev inşa etti ki...
  • Besin zehirlenmesinden korunmanın 12 püf noktası
Nezarethanede nöbetleşe uyudular